nie zjem

czy pić wodę podczas obiadu czy lepiej po posiłku? chodzi mi o to, czy więcej zjem jeśli nie będę pił czy jeśli będę pił podczas jedzenia?

załóżmy że jednorazowo zjem w ciągu dnia ok 40 tys kcal i wróce do diety to nic sie nie dzieje ?

czy jeśli od czasu do czasu zjem coś z kfc to zaszkodzi mi to sylwetkę? jestem ekto tłuszcz mi nie straszny

Witam, mam diete na mase czy jak dzisiaj zjem ser zolty plus mleko zamiast twarogu ktorego zapomnialem kupic to nie zejdzie mi masa, regeneracja?

Cześć co jeśli zjem o 30-40g białka za dużo? Nie przyswoi sie ono? Jeżeli tak to które białko sie nie przyswoi z posiłku to z ryżu czy to z tunczyka??

Jezeli wzialem kreatyne o 6:00 a sniadanie jem o 7:20 bo mi sie przysnelo to cos sie jakos inaczej wchlania czy nie ma zadnej roznicy o ktorej zjem sniadanie?

Szukam białka, które pozwoli mi przybrać na wadze. Mam 184 wzrostu i ważę 60 kg. Obojętnie ile zjem nie jestem w stanie przybrać na wadze. Jakie są najlepsze odżywki ?

Miedzy posiłkami cały dzień czuje prace metabolizmu mam taki lekki dyskomfort a szczególnie jak zjem rybke...non stop czuje spalanie w żołądku to co zjadłem dziwne co nie?

Mam pytanie, czy można zmieniać gainera. Chodzi mi o to czy jak kupie jednego danej firmy i go "zjem" czy kolejnego mam kupić tego samego czy nie ma to raczej znaczenia.

Czy jak zjem serek topiony tłusty 27g t (10g t. nasyconego) przed treningiem to ten tłuszcz spale czy nie?? Bo ten t nasycony się odkłada.

jak mam jakas potrawe, powiedzmy ugotowany ryz (cieply, ale nie goracy) to jak go poleje olejem lnianym juz na talerzu to ten olej zdarzy sie utlenic od temperatury ryzu zanim go zjem?

Jezeli wzialem kreatyne o 6:00 a sniadanie jem o 7:20 bo mi sie przysnelo to cos sie jakos inaczej wchlania czy nie ma zadnej roznicy o ktorej zjem sniadanie?

Czy można albo raczej czy nie przyniesie to osobnego wpływu jak w jednym posiłku tylko osobno zjem w jednej misce owsiane zalane migdałowym bez cukru a osobno twaróg z owocami? Nie smakuje mi zbytnio jak to połączę

Witam od stycznia lecę z nano tylko zjem jeszcze firce do końca. Co jest dobre do tego po treningu(chodzi mi tu o siłę nie o masę). Myslałem że moze TCM?. Help.

Produkty pszenne są niezdrowe przez to właśnie?? I z innej beczki czy jak zjem na śniadanie 150g węglowodanów to nic się nie stanie? Np płatki owsiane

czy robiac plan na mase moge cwiczyc brzuch 6 weidera?Czy nie spale tego co zjem i wycwicze?

Witam. Mam pytanie. Czy spożyte białko przed treningien musi pochodzić koniecznie z mięsa. Nie wystarczy jak zjem mięso po treningu? Pozdrawiam.

Witam, czy jeśli zjem przez dzień 2000kcal plus wypiję wieczorem 4/5 piw, to można to uznać jako ogólnie 3000kcal ? Dodam, że podczas picia tych piw nie będę jadł nic więcej.

Witam, jesli zjem ostatni normalny posilek ( jest to posilek potreningowy - ryz, kurczak, warzywa ) o godzinie 19, a klade sie spac o 22 to o ktorej pic kazeine zeby nie wplywala negatywnie na jakosc snu ?

witam, czy jeśli mając dietę na masę zjem dziś chipsy z okazji meczu Jagiellonii takie, to nic nie zaszkodzi "masowania" ? chodzi o chipsy tortilla "Panczo"